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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如


韭菜、香 菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。